【お弁当】人生に妥協はしても、おにぎりの海苔は妥協しないでニャ〜♡
Hola！（オラ）こんにちは ♪
今日は海苔の事についてお勉強するニャ。最後まで読んでニャ♡
どーも、ママしゃんです。
昨日は夜中のミルクの大運動会でなかなか眠れず、そのせいで今日はいつもより30分も寝坊してしまいました。（ってミルクのせいにしちゃったけど本当はアラームをセットし忘れたせいなんですけどね・・・^^;）
で、私は毎日子供のお弁当を作っているんですが、こんな日はもちろん手抜き弁当になります！
あはは・・・そーです毎日手抜き弁当です・・・。(⌒-⌒; )
だって朝って時間との戦いじゃないですか？おかずを本当なら3品入れたいところを、時間がないとなったらそりゃあ2品にもなりますってー。（1品の時もあったし・・・(^^;;）
でも、手は抜いていても１つだけ絶対妥協しない事があるんです！
そ、それは・・・
『おにぎりに海苔を巻く事！』 です！
「はい？」って思いましたよね？
「そんな事？」って思われましたよね？
でも聞いて下さい！海苔を１枚（約おにぎり２個分）巻くのと巻かないのとでは大違いなんですよ〜！
侮るなかれ海苔を１枚巻くだけで栄養面でものすごい差が出るんです！例を挙げますと・・・
●ビタミンA・・・視力低下を防ぎ、健康な皮膚や髪を作る。
海苔1枚の栄養価に相当する他の食品の量・・・卵66g（大1個）/牛乳350cc/にんじん10g
●ビタミンＢ1・・・ご飯をエネルギーに変えてくれる。
海苔1枚の栄養価に相当する他の食品の量・・・牛乳100cc/いわし100g（1尾）
●鉄・・・女性に必須。貧血予防に。
海苔1枚の栄養価に相当する他の食品の量・・・牛レバー10g/ゆでほうれん草20g（小1株）
●カルシウム・・・歯や骨を丈夫にするだけでなく血液や神経にも必要で、ストレス解消の手助けをするとも言われている。
海苔1枚の栄養価に相当する他の食品の量・・・牛乳12g/しらす干し2g
他にも熱にも強いビタミンC、体の調子を整えるミネラル、腸ガンの予防効果として話題の食物繊維も豊富に含まれています！他にもコレステロール低下に効果的なEPAやタウリン、がん予防として注目のβ-カロチン、栄養満点のアミノ酸など・・・嬉しい事尽くしなんですよ〜。ヽ(^o^)
リンク
すごいですよね⁈ですのでお子さんの健康の為にも、今までお弁当のおにぎりに海苔を巻いていなかったそこのアナタ！
おにぎりには是非海苔を巻くことをオススメします！
（ちなみに１日に海苔を２枚食べるのがいいそうです）
ただしスペインで海苔を買おうと思うと、日本の海苔の3倍の値段はするんですよ〜。(>_<)けどやっぱり健康にはかえられませんよね。
ミルク 「ママしゃん、海苔のパワーがすごいの知ってていつもおにぎりに巻いてたニャね？そこは譲れないこだわりって事ニャ？」
ママしゃん「そうだよ！朝のお弁当作り、どんなに時間がなくてもおにぎりに海苔を巻く事だけは絶対妥協出来ないもん！人生ではさんざん妥協してきたけどね・・・(T ^ T)」
ミルク 「ニャんだかニャ〜。(ｰ ｰ;)」
ママしゃん「ミルクもこれから歳をとるにつれて妥協しなくちゃならない事、色々出てくるからね。」
ミルク 「・・・！(◎_◎;) ニャんだか妙に説得力があるニャ・・・。」
ママしゃん「そうやってみんな大人になっていくんだよ・・・。」
ミルク 「ママしゃん、言葉の重みがすごいニャ・・・。あたちはまだまだひよっこニャ〜。(T ^ T)」
人生、時には妥協が必要です。でも海苔は妥協しないで下さい！ 笑
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今日も１日お疲れ様さまでした〜。(*^_^*)
ではまたお会いしましょう ♪ Nos vemos！（ノスヴェモス）
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